Предыдущая глава. Отношения и соглашения.

Лучшее лечение - профилактика. Обиду проще не допустить, чем мужественно с ней бороться. Вот некоторые профилактические меры и рекомендации для Вашего ума, или разума:

- Контролируйте реалистичность своих ожиданий.

- Пересмотрите ценники. Возможно, ценности ожидаемых событий несколько преувеличены? Не придавайте Вашим ожиданиям особого значения.

- Оставляйте место для манёвра. Наши ожидания – плод нашего воображения, игра ума, не более.

- Чем более категоричны Ваши суждения, тем больше шансов для обиды. Стоит ли судить других людей так строго и категорично, особенно столь близких? Коль не дано избавится от осуждения, то будьте мягче, добрее, милосерднее в суждениях своих.

- Вопрос принятия других людей, событий, явлений – не только сложный, но и наиболее важный. Одного принятия достаточно, чтоб Вы не страдали от обид.

- Любое событие способно лишь вызвать естественную эмоцию – обида. Усиливаем мы её самостоятельно, тем самым продлеваем свои страдания. Это ли Ваша цель?

- Казалось бы, как просто и понятно. Но не доступно прекратить работу нашего ума вот так, напрямую. Нет такого переключателя. Мы мыслим так, как привыкли, как диктует нам наше бессознательное. Вот в нём все доступы и рычаги. Только прямого доступа нам нет туда. Впрочем, некоторые возможности имеются. Самогипноз.

И напоследок.

Управляемый полёт.

   Научившись управлять, хотя бы контролировать свои мысли, мы получаем прежде всего свободу. Свободу мыслить, чувствовать. Всё те же чувства, ощущения, эмоции, но без тягостных, мучительных, а главное никуда не ведущих, переживаний.

   Мы можем радоваться и грустить, любить и ненавидеть, печалиться, страдать, переживать, сочувствовать, гордиться. И всё это в той мере, степени, глубине, в которой сами захотим себе позволить. Наши мысли, эмоции, чувства будут подвластны нам. Мы можем ограничить их влияние, и увеличить власть над ними.

  Пока мои привычки мыслить, реагировать, оценивать сидят в моём подсознании, они мне недоступны и не подвластны. Обижаться, накапливать, усиливать обиды – мой привычный образ мыслить. Менять привычки, особенно привычки мыслить, совсем не просто, но вполне доступно. При этом дивиденды очень высоки.

И главное, что следует признать, что Вы не пуп земли, не властелин вселенной.
Что Ваше мнение не истина, всего лишь мнение по данному вопросу.
Даже если Вам кажется, что оно совпадает с мнением большинства, социума. Это ничего не решает и не определяет.
Вы вправе иметь своё мнение, и даже вправе его отстаивать. Но кто лишил того же права Вашего «обидчика»?
Вы вправе судить и осуждать, требовать и надеяться, но это не эксклюзивное Ваше право. У всех, а главное у каждого, такие же права.
Обида Вам подсказывает, что Ваше мнение не совпадает с реальностью, с произошедшим. Вы не согласны, ну и что с того?
Вы сравниваете реальность с Вашим мнением, Вы судите и рассчитываете на справедливость. И именно это сравнение не всегда Вас устраивает.

Призывать не судить, и не сравнивать – занятие праздное и бесполезное. За две тысячи лет призыв не судить даже от самого авторитетного источника никакого влияния не оказал.

Видимо здесь есть какой-то смысл. Не знаю, Всевышнему видней!
И суть не в этом. Несчастья в виде горечи обиды нам приносят не сами по себе сравненья и суждения, но их категоричность.
В обиде мы не оставляем шанса. Нам очевиден лишь один из вариантов. Иной нам просто не приемлем. Но он есть, и не один.
Вариантов много, еще больше нюансов. В обиде мы лишаем себя манёвра, поиска вариантов, тем самым перекрывая себе путь к прощению.

Принятие.

   Причем принятие условное, а не абсолютное. Абсолютное принятие, это Вера – ни увидеть, ни понять.
С обидой проще, достаточно допустить лишь вариант. Всего лишь на миг предположить. А если я не прав? Ну не совсем прав? Не абсолютно? Достаточно предположить, и мгновенно меняется направление Ваших мыслей.
Из деструктивного, поток Ваших мыслей становится конструктивным. При этом, право правым быть никто у Вас не отбирает.

Но Вы даёте шанс, лазейку открывая

для понимания того, что в спешке не успелось.
Возможности себе преумножая,
снижаете накал страстей обиды,
и подчиняете её себе.
Теперь обида Ваш слуга покорный.
Не раб, но и не господин.

И мысли Ваши Вам теперь подвластны.
Вы вольны выбирать,
быть может так, а может быть иначе.
А почему бы нет!
Хотя бы в виде просто развлечения.
Ну, шутки ради, поразмыслить, почему бы нет?

А вдруг, а может быть и мне удастся,

свою гордыню усмирить.

Пусть не смирюсь с обидчиком,
но дам лишь шанс к спасению.
Спасётся он – признав пусть часть вины
– победа очевидна.

Пусть не в войне, в сражении едином.
Но по крупицам, даже отступая,
не тратя сил и не губя солдат,
Кутузов возвратил в Париж французов,

в Россию мир вернул на долгие года.
И кто готов последовать совету,
не идеален он, сказать обиде Да.
Но это шанс, не призывать к ответу,
но приструнить обиду навсегда
.

Вот и всё. Живите в любви и родости. И обижайтесь лишь любя!

С уважением, гипнолог, Борис Борк.